為幫助學(xué)生調(diào)適春季心理狀態(tài)、緩解新學(xué)期學(xué)業(yè)壓力，提升學(xué)生心理素養(yǎng)和朋輩互助能力，近日，我院心理輔導(dǎo)站成功開展“數(shù)心相融 悅納自我”心理健康教育系列活動(dòng)。
班會(huì)召開期間，各班級(jí)圍繞新學(xué)期適應(yīng)、專業(yè)學(xué)習(xí)壓力緩解等學(xué)生關(guān)心的核心問題，組織分組討論。同學(xué)們敞開心扉、傾訴困惑，在交流中相互啟發(fā)、彼此慰藉，逐步適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)節(jié)奏。
依托微信讀書共讀群搭建交流平臺(tái)，每日推送心理書籍片段及思考問題，鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)合學(xué)習(xí)經(jīng)歷分享心靈感悟，讓書籍成為滋養(yǎng)心靈、助力成長(zhǎng)的重要載體，引導(dǎo)學(xué)生在閱讀中探索自我、調(diào)節(jié)情緒。
在專業(yè)老師的陪伴與引導(dǎo)下，學(xué)生通過獨(dú)立擺放沙具，自由表達(dá)內(nèi)心想法、探索潛意識(shí)世界，在輕松愉悅的氛圍中完成自我覺察、情緒釋放與心理疏導(dǎo)，進(jìn)一步提升自我認(rèn)知能力。
針對(duì)心理委員隊(duì)伍建設(shè)，心理輔導(dǎo)站開展“朋輩暖心 數(shù)心互助”朋輩互助培訓(xùn)活動(dòng)，通過理論講解、案例分析等形式，強(qiáng)化心理委員的朋輩輔導(dǎo)能力，筑牢學(xué)院心理健康朋輩支持防線。
此外，我院通過官方公眾號(hào)發(fā)布專業(yè)心理科普文章及春季心理調(diào)適實(shí)用技巧，幫助學(xué)生掌握自主心理調(diào)節(jié)方法，提升心理防護(hù)能力。
此次心理健康教育系列活動(dòng)不僅幫助學(xué)生掌握了春季心理調(diào)適、壓力管理的方法，也提升了大家的自我覺察和自我調(diào)節(jié)能力，更強(qiáng)化了朋輩互助意識(shí)，為學(xué)院心理健康工作常態(tài)化、規(guī)范化開展奠定了良好基礎(chǔ)，為學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展保駕護(hù)航。
